В первой половине беременности рекомендуется перейти на четырех разовое питание, а в последние месяцы желательно принимать пищу 5-6 раз в день. Следует избегать обильного приема пищи. Распределение калорийности суточного рациона должно быть примерно следующим:

• завтрак - 25-30%

• обед- 40%

•полдник- 10-15%

• ужин- 15-20%

Важным условием правильного питания женщины во время беременности, особенно во вторую ее половину, является щадящая тепловая обработка продуктов: отваривание, тушение, но не жарение мяса, рыбы, овощей, поскольку при обжаривании продуктов возникают перекиси жиров и продукты их дальнейшего распада, которые могут вызывать раздражение слизистой желудка и кишечника.